A táplálkozás kulcsszerepet játszik az egészség megőrzésében, és jelentősen befolyásolhatja számos betegség – köztük a daganatos megbetegedések – kialakulásának kockázatát is. A rendszeresen fogyasztott ételek támogathatják az immunrendszer működését és a sejtek egészségét, de kedvezőtlen esetben hozzájárulhatnak az oxidatív stresszhez és a krónikus gyulladások kialakulásához is, írja az index.hr.
Bár nem létezik egyetlen „csodaélelmiszer”, ami teljes védelmet nyújtana a rák ellen, bizonyos étrendi szokások kombinációja hosszú távon érezhetően csökkentheti a kockázatot. A szakértők gyakran hangsúlyozzák a teljes értékű, növényi alapú étrend előnyeit, valamint azt, hogy a tartós életmódváltás sokkal fontosabb, mint az alkalmi diéták.
Mely ételeket érdemes gyakrabban fogyasztani?
Korábban írtunk arról, hogy gyakori egészségügyi problémát enyhíthet a kivi, és arról is, hogy mely ételek és italok ártanak leginkább a fogaknak.
