A fogmosás a napi rutinunk szerves része, mégis, meglepő módon szinte mindenki elkövet hibát közben. És nem csupán a fogmosási technikáról van szó, bár az valóban kulcsfontosságú. A hibák gyakran már azelőtt kezdődnek, hogy egyáltalán a fogunkhoz érintenénk a kefét.
Pedig ezek az aprónak tűnő tévedések hosszú távon komoly következményekkel járhatnak a fogak és az íny egészségére nézve, írja az onet.pl.
Hibás a rutin
Víz kerül egy fogmosópohárba, a fogkefét a csap alá tartjuk és benedvesítjük, majd rányomjuk a fogkrémet, és indulhat a fogmosás. Egyszerű és magától értetődő rutin? Nem egészen.
Sokan automatikusan benedvesítik a fogkefét, mielőtt rátennék a fogkrémet, pedig ez a lépés nem feltétlenül előnyös. Gyermekfogász szakember szerint nem érdemes beáztatni a fogkefét fogmosás előtt. A nedves sörték ugyanis gyorsan megpuhulnak, ami már az első másodpercekben csökkentheti a tisztítás hatékonyságát.
Amikor benedvesítjük a fogkefét, a sörték puhábbá válnak, így a fogmosás az első néhány másodpercben kevésbé alapos
– hangsúlyozza a fogorvos.
A szakember arra is felhívja a figyelmet, hogy nemcsak a fogkefe bevizezése lehet kérdéses, hanem a fogkrém összetétele is. Külön kiemeli az SLS-t (nátrium-lauril-szulfát), amely a habzásért felelős. Bár sokan a bőséges habot a hatékony tisztítás jelének tartják, ez megtévesztő lehet.
A túlzott habképződés megnehezítheti a fogmosási technika ellenőrzését, különösen gyermekeknél.
Minél több hab képződik, annál kevésbé látjuk, hogyan mosnak fogat a gyerekek, és annál nagyobb az esélye annak is, hogy lenyelik a fogkrémet
– figyelmeztet a fogorvos.
A szakértő szerint ezért sem a fogkefét, sem a fogkrémet nem célszerű benedvesíteni használat előtt. Így a fluorid koncentráltabban tud érintkezni a fogzománccal, ami hatékonyabb védelmet biztosíthat a fogszuvasodás ellen.
Fogmosás helyes sorrendje
A napi kétszeri fogmosás mindenképpen ajánlott, de nemcsak a rendszeresség, hanem a helyes sorrend is meghatározó.
Első lépésként érdemes kiöblíteni a szájat, hogy az ételmaradékok távozzanak. Ha szükséges, használjunk fogselymet is: ezzel fellazítjuk a fogak közé szorult lepedéket és maradványokat, amelyeket ezt követően a fogkefével tudunk alaposan eltávolítani. Csak ezután kerüljön fogkrém a kefére, és kezdődhet a fogmosás.
Az sem mindegy, mi történik közvetlenül a fogmosás után. Sokan ilyenkor alaposan kiöblítik a szájukat, pedig ezzel csökkenthetik a fluorid hatékonyságát.
Öblítsünk, de ne túl alaposan. Azt javaslom, hogy egyszer öblítsük ki a szánkat, majd akár vigyünk fel még egy kis mennyiségű fogkrémet, mossunk át vele röviden, végül köpjük ki, és hagyjuk a fogkrém vékony rétegét a tiszta fogakon, hogy kifejthesse a hatását
– tanácsolja a szakértő.
Korábban megírtuk, hogy kávézás után nem szabad fogat mosni, és egy egyszerű tibeti receptről is írtunk az egészséges, ép fogakért.
