Bár az öregedéssel valóban gyakoribbá válhat a feledékenység, a súlyos memóriaproblémák nem tekinthetők az öregedés természetes velejáróinak. Jó hír viszont, hogy sokat tehetünk az agyunk egészségéért: a rendszeres testmozgás, az új hobbik kipróbálása, a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, valamint az agyat támogató ételek fogyasztása mind hozzájárulhatnak a kognitív funkciók megőrzéséhez, írja a realsimple.com.
A dietetikusok szerint vannak olyan ételek, amik kimondottan a memória és emlékezőképesség javításában segítenek. Ezek:
9 fotó
Korábban már született cikk az antioxidánsban gazdag ételekről, és arról is, miért érdemes a hagymát nyersen fogyasztani.
Ezért érdemes spenót teát fogyasztani
Jótékony hatású ez a szokatlan felhasználási mód.
