Bár nincs olyan csodaszer vagy egyetlen étel, amely garantáltan segít az alvásban, vannak olyan ételek és italok, amelyek megkönnyíthetik a pihentető éjszakai alvást.
A legtöbben az erdei kirándulásokkal vagy a magas fűvel azonosítják a kullancsveszélyt, pedig ezek az apró élősködők városi parkokban, kertekben, sőt ritkán még a lakásokban is megjelenhetnek.