Életmód

5 kiváló gyógynövény, ami segít az allergia kezelésében

A pollenszezon sokak számára együtt jár a szénanátha megjelenésével, amely hónapokig megkeserítheti az életüket.
Gyógynövényekkel és a belőlük készült kivonatokkal azonban megelőzhető, de legalábbis kezelhető a szezonális allergia. A szálló virágpor által kiváltott tüneteket az immunrendszer túlzott reakciója okozza, de nem muszáj azonnal a patikába rohanni, néhány gyógynövényből előállított készítménnyel ugyanis hatékonyan csökkenthetők a szénanátha tünetei.

Öt olyan gyógynövényt gyűjtöttünk össze, amelyek természetes gyógymódot kínálnak a szezonális allergiára,.

Csalán

A csalán talán az egyik legjobb választás lehet a kezdeti allergiás tünetek enyhítésében. Gazdag karotinban, K-vitaminban és a kvercetinben gazdag, ami gátolja az allergiát okozó hisztamin termelődését. 2003 kísérleti alanyon végzett vizsgálatából kiderült, hogy több, mint a résztvevők felénél a gyógyszereiknél hatásosabbnak bizonyult az allergiás tünetek csökkentésében a fagyasztott vagy szárított csalán készítmények.  A csalán mellett jótékony hatású a lándzsás útifű és a kakukkfű is, e két növényt gyakran alkalmazzák allergiaellenes gyógyteákban is.

Fedezd fel a tavasz valódi gyógynövénybajnokát, a csalánt!

Papsajt

A papsajt az egyik leghatékonyabb gyógynövény lehet a szénanátha kezelésében. Egy klinikai vizsgálat során ugyanis egy antihisztaminnal hasonlították össze: a növény hasonló pozitív eredményeket ért el, azonban nem okozott álmosságot. A papsajt emellett pozitívan befolyásolja az immunrendszert, illetve asztma kezelésére is alkalmazható, teája csökkenti a köhögési ingert.

Fotó: commons média
Fotó: commons média

Édesgyökér

Egy koreai tanulmányban jegyezték le, hogy az édesgyökér egyik összetevőjének ( licoachalcone), antitumor, antimikrobiális és gyulladáscsökkentő hatása van. Gátolja celluláris tevékenységeket, ezáltal az allergiás reakciót, így csökkentheti a bőr gyulladását.

Ginko Biloba

A ginkgo biloba, (páfrányfenyő) ginkgolid-tartalmánál fogva gátolja az allergén anyagok működését, így hatékonyan csillapíthatja az allergiás tüneteket. Amellett, hogy nagyon hatékony gyulladásgátló anyagokat tartalmaz, a ginkgo bilobában lévő antihisztaminok természetes módon segítenek az allergiával küszködőknek. Bizonyított, hogy hatékonyan enyhíti az asztmás rohamokat is.

Reishi gomba

A gombák királyának is kikiáltott Reishi gomba megannyi egészségügyi problémára lehet is gyógyír. Több ezer éve használják, mint gyógyszert a japán és a kínai kultúrában. A kutatók vizsgálataiból kiderült, hogy ez a gomba hatékonyan megszünteti az allergiás tüneteket. A Reishi nagy mennyiségben tartalmaz lanostant, ami természetes antihisztamin.

Fotó: commons média
Fotó: commons média

Jó tudni! 

  • A telített zsírsavak fokozhatják az allergiás reakciókat, mindenképpen kerüljük. Egy vizsgálatban a marhahús és a tej rontott leginkább a szénanáthások helyzetén.
  • A leggyakrabban allergiát fűszerek közé oregánó, fahéj, fekete és fehér bors, menta, paprika és kömény.

A fent nevezett növényekből készíthetünk gyógynövénytinktúrát is, melyet naponta három-négy alkalommal kell használni két-három hétig. Gyors megkönnyebbülést, hosszabb távon (2-3 hónap) akár gyógyulást is nyújthat.

FONTOS!  Aki a gyógynövények valamelyikére allergiás, természetesen kerülje annak használatát.

Mivel enyhíthetjük még a tüneteket?

  • Ligetszépe- és lenmagolaj: sok esszenciális zsírsavat tartalmaz, mely elősegíti a szervezetben a gyulladásgátló (prosztaglandinok) anyagok képződését.
  • A szénanátha tüneteit csökkenti különböző stimulálóanyagok fogyasztása, ilyen pl.: a hagyma, a fokhagyma, a torma, a mustár, a zsázsa, a méz és az almaecet.
  • Fogyasszunk rendszeresen savanyú káposztát, joghurtot is, hogy elősegítsük a bélbaktériumok működését és az immunrendszer erősítését!
  • A körömvirág és cickafark megnyugtatja a bélnyálkahártyát és ezzel csökkenti az allergizáló anyagok felszívódási esélyét, az apróbojtorján, a borsmenta és gyermekláncfű tea támogatja az emésztésünket.
  • Napi 1-2 pohár frissen préselt sárgarépalé elegendő béta-karotint tartalmaz a nyálkahártyák fokozottabb védelméhez.

További hasznos írás a témában: A kakukkfű többet tud, mint gondolnád

Forrás: herbs-info.com

Ilyen színes hajókat csak a máltai kikötőkben lehet látni

Luzzukat ringat Marsaxlokkban a tenger - ez a tökéletes regény-nyitómondatnak is beillő néhány szó valójában a máltai valóság egy csodaszép szelete. Ozirisz szeme, különleges hajóroncsok és színes vízi taxik engednek betekintést Málta kultúrájának egy olyan részébe, amiről méltatlanul kevés szó esik.

Csodás tengerparti élmények, újra! (x)

Málta egyik büszkesége, hogy természetes fürdővizeinek köszönhetően az EU a vízminőség szempontjából értékelt országok három legjobbja közé sorolta.

Kommentek

Nézd meg a legfrissebb cikkeinket a címlapon!
24-logo

Engedélyezi, hogy a 24.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.