Ha már unjuk a szóda, szörp, jeges tea variációkat, akkor jöhetnek a mennyei ízesített vizek.
Uborkás-kakukkfüves frissítő
Az uborka hidratál, szomjat olt, a kakukkfű jellegzetes ízvilága mellett segíti az emésztést és antivirális hatású, fertőtlenítő gyógynövény. A nyári megfázások egyik legjobb fegyvere lehet.
Hozzávalók: 4 bögre víz, ½ uborka, 1 kis csokornyi kakukkfű.
Elkészítése: a meghámozott uborkából „szalagokat” hámozunk le, ezt tesszük a vízbe. A kakukkfű leveleket lecsipkedjük, picit morzsoljuk, hogy az aromája jobban érvényesüljön, és mehet a vízbe. Hűtsük legalább egy órán át, ezután fogyaszthatjuk.
Szamócás-citromos ital
Ez olyan, mint egy Starbucks üdítő ital, de sokkal egészségesebb és olcsóbb.
Elkészítése: keverjünk össze 3 bögre vízzel 3 szelet biocitromot és egy bő maréknyi ( ne sajnáljuk) bogyós, vegyes gyümölcsöt – eper, áfonya és málna – Mennyei hűsítő!
3. Citrom és a csábító menta
A menta és a citrom frissítő aromája nélkülözheti a cukrot, meglátjátok, e nélkül is élvezetes üdítő.
Hozzávalók:
4 bögre víz 2 db szeletelt biocitrom, 1 kis csokor friss menta, 5 csésze víz
Elkészítése : Egy kancsóba tegyük bele a szeletelt citromot. A menta levelet enyhén morzsoljuk össze, majd tegyük a vízbe. Fedjük le és hűtsük 1-2 órát, szűrjük át és így tálaljuk (esetleg a citromkarikát és jégkockát is tehetünk bele).
4. Uborka-borsmenta-rozmaring, a mesterhármas
Ez az ital nem csupán hidratál, de a rozmaringnak köszönhetően valódi dopping az agytekervényeinknek.
Hozzávalók:
4 bögre víz, 10-12 vékony szelet uborka, 4-5 karika lim, 3 kis ág rozmaring, 3-4 szál friss menta.
Elkészítése: keverjük össze a vizet, lime- és uborka szeleteket. Picit morzsoljuk össze a rozmaringot és a mentát, hogy felszabaduljanak az aromák és keverjük a vízhez. Néhány óra hűtés után citromkarikával tálaljuk.
5. Görögdinnye, bazsalikom felhanggal
Bazsalikom meglepően egzotikus ízvilágot produkál, ha párosul az íze a görögdinnyével.
Hozzávalók:
3 bögre víz, 2 szelet görögdinnye kockázva, 6-8 levél bazsalikom
Elkészítése: a dinnyét kockázzuk nagy darabokra, tegyük a vízbe, morzsoljuk bele enyhén a bazsalikomot, hűtsük és porciózzuk.
6. Ananász, barack és mangó-mámor
Mikor a déli gyümölcsök találkoznak a barackkal, elképesztő ízvilágot alkotnak. Érdemes kipróbálni.
Elkészítése
Keverjük össze 6 bögre vizet, 2 db szeletelt őszibarackot, a 3 karika kockázott ananászt és a 3 karika mangót. Egy teljes éjszakán át hűtjük. Ébredéskor kávé helyett tökéletes választás egy-két darab eperrel a tetején!
7. Ananász mentával
Hozzávalók:
3 bögre víz, 1 csésze szeletelt ananász, és 3-4 szél szál menta.
Elkészítése: mielőtt a mentát a vízbe dobnánk, enyhén morzsoljuk össze, adjuk hozzá az ananászt, és persze a vizet. Hűtés után kortyolhatjuk.
8. Grapefruittal ébredni
Önmagában is aranyat ér. Javítja az emésztést, óvja a bőrt, és még finom is.
Elkészítése
Keverjük össze 3 bögre vizet és az 1 db szeletelt piros grapefruit-ot. Hagyjuk a hűtőben egy éjszakán át, jobb ébredést még nem találtak ki.
9. Áfonya boldogító eperrel
Az áfonyának magas antioxidáns tartalma és rendkívül imádnivaló színe van, tökéletes alapanyagunk lehet .
Elkészítése
Adjuk a 3 bögre vízhez az 1 csésze áfonyát, 1/2 csésze epret és 1 kis ág zsályát ( esetleg babérlevelet) és levendulát a díszítéshez. Hűtve kortyoljuk az utolsó cseppig.
10. Szeder és zsálya mix
A gyógynövény igen pikáns ízvilágot alkot a gyümölccsel, kár lenne kihagyni.
Elkészítése
Keverjük össze a 3 bögre vizet 1 csésze szederrel és egy ág zsályalevéllel. Keverjük fel, fedjük le, hűtsük vagy jégkockával tálaljuk.
11. Gyömbér – citrom – kakukkfű
A gyömbér kiváló emésztésre, így evés után, de közben is hasznos lehet. Főként, ha kakukkfűvel párosul.
Hozzávalók:
3 bögre víz, 4 citrom szelet, 3-4 szál friss kakukkfű, 3 teáskanál frissen reszelt gyömbér.
Elkészítése: egy kanál segítségével a hozzávalókat óvatosan morzsoljuk össze. Ez felszabadítja az ízeket. Adjuk az egészet hozzá egy kancsó vízhez, hűtsük le, és így fogyasszuk.
12. Rozmaringos narancskoktél
Ez nagyszerű koktél, ha gyengélkedünk! A C-vitamin erősíti az immunrendszert, a rozmaring pedig természetes gyulladáscsökkentőként is jól működik, frissítő, serkentőleg hat a központi idegrendszerre és fokozza a vérellátást.
Elkészítése
Keverjük össze a 2 bögre vízzel 2-3 szál friss rozmaringot és a 3-4 szelet friss narancsot. Lehűtve tálaljuk. Amilyen egyszerű, olyan nagyszerű!
13. Ananász, gyömbér és narancs – A tuti ital
És a végére még egyszer a gyömbér. Mert finom. Főként naranccsal és ananásszal. Ez a koktél másnaposság ellen is kiváló.
Elkészítése
A 3bögre vízhez adjunk 1 csésze kockára vágott ananászt, 1 szeletelt narancsot és 1 csapott evőkanál frissen reszelt gyömbért. Egészségünkre!
