A ketkes.com ajánlja ezt a diétát, hangsúlyozva: közben kerülni kell minden cukortartalmú üdítő és nass, csokoládé fogyasztását. A burgonyát héjában is megfőzhetjük. Egy próbát mindenképp megér.
1. nap
Reggeli: 1 főtt burgonya só nélkül, 1 kis pohár joghurt
Ebéd: 2 főtt burgonya, 1 kis pohár joghurt
Vacsora: 1 kis pohár joghurt
2. nap
Reggeli: 1 kis pohár joghurt
Ebéd: 2 főtt burgonya, 1 kis pohár joghurt
Vacsora: 1 főtt burgonya, 1 kis pohár joghurt
3. nap
Reggeli: 1 főtt burgonya
Ebéd: 1 főtt burgonya, 1 kis pohár joghurt
Vacsora: 1 kis pohár joghurt