Több tanulmány is kimutatta, hogy a bogyós gyümölcsök rendszeres fogyasztása csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegség, a szívroham kockázatát és segíti memóriát is.
Ilona szívvel és lélekkel keresi a gyógynövényeket. Hiszi, hogy az anyatermészet ősi ereje van bennük, ezért nem csak fizikailag gyógyítanak, hanem a lelket is nyugtatják és ápolják.
Hogyan induljunk el felfedezni az őszi erdők, mezők színes forgatagát? A Mátra legtapasztaltabb túravezetője és a vadkempingezés egyik hazai képviselője segített nekünk tanácsaival.