Együnk gyümölcsöket, kombináljuk a leveles és keresztesvirágú zöldségeket, az összetett szénhidrátokat, a növényi és sovány fehérjéket és az egészséges zsírokat.
Néhány egyszerű fizikai elv kihasználásával tovább őrizhetjük a lakásban a meleget, és enyhe időben akár későbbre is halaszthatjuk a fűtés bekapcsolását.