Ha kellően meleg van, akkor országszerte nagy számban készülnek a kovászos uborkák az udvarokon, erkélyeken vagy ablakpárkányokon. A kiváló savanyúság elfogyasztása után a levét sem érdemes kiönteni.
A kovászos uborka leve, amely a fermentációs folyamat során képződik, nem csak kellemes ízt és frissítő hidratálást nyújt, hanem számos egészségügyi előnnyel is jár. Az alábbiakban összefoglaljuk, hogy miért érdemes a kovászos uborka levét is meginni, és milyen pozitív hatásai lehetnek a szervezetünkre.
Igyuk meg a kovászos uborka levét is, mert
- Probiotikum-bomba: A fermentációs folyamat során a természetes baktériumok és élesztők elősegítik az egészséges mikroflóra kialakulását a bélrendszerben. Ezek a jó baktériumok segítik az emésztést, erősítik az immunrendszert és javítják a tápanyagok felszívódását.
- Enyhíti az emésztési problémákat: Az emésztőrendszerünk egyensúlyának fenntartása létfontosságú az egészségünk szempontjából. Az emésztési zavarok, például a puffadás, a gázképződés és a székrekedés, gyakori problémák, amelyeket a kovászos uborka leve természetes módon segíthet megoldani.
- Gyulladáscsökkentő: A kovászos uborka leve rendkívül gazdag antioxidánsokban és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Az antioxidánsok segíthetnek a szabadgyökök semlegesítésében, amelyek sejtkárosodást és gyulladást okozhatnak a szervezetben. A kovászos uborka levének rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a gyulladásos betegségek kockázatának csökkentéséhez és általános egészségünk javításához.
- Hidratál: A hidratált szervezet fontos az egészségünk és jó közérzetünk szempontjából. A kovászos uborka leve ráadásul vitaminokban és ásványi anyagokban (például C-vitamin, K-vitamin, vas) is gazdag.
- Azt fontos megjegyezni, hogy a kovászos uborka levének sótartalma miatt a napi sóbevitelt mérsékelni kell, különösen azoknak, akiknek magas vérnyomásuk van. Továbbá válasszuk a házi készítésű, hagyományos módon fermentált kovászos uborka levét, hogy elkerüljük az adalékanyagokat és az extra cukrot, amelyek megtalálhatók egyes változatokban.
Ne csak abban gondolkodjunk, hogy megisszuk a levet, használhatjuk saláták dresszingjéhez, egyes koktélok (például Bloody Mary) ízesítőjeként, húsok pácolásához, házi majonéz készítéséhez is.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="270" width="480" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Poénnak indult a kovászos uborkás fagyi
Fazekas Ádám olyan újdonsággal rukkolt elő, amin sokan meghökkennek, aztán mégis repetát kérnek belőle.