Kevesebb idegeskedés, jobb alvás, több energia: ha a te is erre vágysz szedd ezt a vitamint

Ha naponta szeded ezt a vitamint, 3 hónap múlva egészen másképp érzed magad, írt a Nők Lapja.

Természetes egyensúly, belső nyugalom és lendületes mindennapok – ezek nem elérhetetlen vágyak, hanem gyakran apró változtatások eredményei. Lehet, hogy csak egyetlen tápanyag hiányzik az étrendedből, ami láthatatlanul, mégis erőteljesen befolyásolja az idegrendszered, az alvásminőséged vagy épp azt, mennyire tudsz koncentrálni a napi feladatokra.

Az alábbi galériában megosztjuk melyik ez a vitamin, hogy mi történik a testeddel, ha minden nap szeded és melyek azok a természetes források, amikből fedezni tudod a napi szükséges mennyiséget.