A tápanyagokban gazdag étkezési szokások ideálisak az egészségesebb alváshoz, de bizonyos élelmiszerek extra segítséget nyújthatnak a jobb alvás elősegítésében.
alvás
Az alvás szempontjából is fontos, hogy mit eszünk.
Egy új kutatás kimutatta, hogy a rövid nappali alvás védelmet nyújthat az agy zsugorodás ellen.
Célszerű lehet ehhez igazítani az iskolák, munkahelyek időbeosztását is.
Egy próbát megér.
Az elegendő mennyiségű és minőségi alvás elengedhetetlen egészségünk megőrzéséhez.
A kérdéskör komoly gazdasági és társadalmi összehangolást igényel nemzetközi szinten.
Azok lesznek legritkábban szívbetegek, akik ebben az időszakban hajtják álomra a fejüket.
Az emberek átlagosan 9 perccel és 50 másodperccel aludtak többet naponta 2020-ban, mint 2019-ben.
E növények hatásaira a NASA is felfigyelt.
Ez is érdekelhet
A majsai kézbesítő kicsinosított vidéki portájának sokan csodájára járnak.
A több mint 20 centis hó igazi mesevilággá változtatta nem csak a kicsiny falut, hanem az azt őrző hegyeket és erdőket is.
Az ünnep fényét tovább emelve december 17-27. között csúcsdíszt és újdonságként a két pilon középső, üveges részén speciális díszfényeket is alkalmaznak majd.
TikTok-videókban mutatják be házfelújítós tapasztalataikat és küzdelmeiket.
