alvás

A brómos gyógyvizekben végzett fürdőkúrák hatására csökkenhet a feszültség.

A tápanyagokban gazdag étkezési szokások ideálisak az egészségesebb alváshoz, de bizonyos élelmiszerek extra segítséget nyújthatnak a jobb alvás elősegítésében.

Az alvás szempontjából is fontos, hogy mit eszünk.

Egy új kutatás kimutatta, hogy a rövid nappali alvás védelmet nyújthat az agy zsugorodás ellen.

Célszerű lehet ehhez igazítani az iskolák, munkahelyek időbeosztását is.

Egy próbát megér.

Az elegendő mennyiségű és minőségi alvás elengedhetetlen egészségünk megőrzéséhez.

A kérdéskör komoly gazdasági és társadalmi összehangolást igényel nemzetközi szinten.

Azok lesznek legritkábban szívbetegek, akik ebben az időszakban hajtják álomra a fejüket.

Az emberek átlagosan 9 perccel és 50 másodperccel aludtak többet naponta 2020-ban, mint 2019-ben.