Ha egy iskolában a gyerek rosszul viselkedik, a tradicionális reakció az, hogy büntetést kap.Egy amerikai általános iskola most kitalált egy alternatívát: nem megbünteti a rosszul viselkedő gyereket, hanem felajánlja neki a meditáció lehetőségét – írja az upworthy.com portálra hivatkozva a pottyoslabda.hu.
Légzés, meditáció, beszélgetés
Az intézményben kialakítottak erre egy helyiséget fényekkel, dekorációval és párnákkal, ahol a gyerekek légzési és meditációs gyakorlaton vehetnek részt. Így lenyugszanak, újra tudnak koncentrálni, és arra is van lehetőségük, hogy átbeszéljék a történteket.
Különleges hatás
A figyelő meditáció már régóta jelen volt, ám a tudósok nemrég fedezték fel, hogy milyen különleges hatással van a testre. Azt találták, hogy fejleszti a memóriát, segíti a koncentrált figyelmet és az egy dologra fókuszálást. A pszichoterápia során is sokat tud segíteni.
A gyerekek is érzik jótékony hatását
Az iskola igazgatója elmondta, hogy jóga gyakorlatokat már régóta végeznek az iskolában, és a hatásai nagyon jók. Mint mondja, sokan azt képzelnék, hogy a gyerekek nem tudnak csendben meditálni, pedig igen.
A gyerekek is érzik ennek a jótékony hatását, mert haza is viszik a tudást.
Összességében az iskola tapasztalata az, hogy egyre kevesebb gyerek rosszalkodik, miközben a koncentrációjuk egyre javul.
Címfotó: Wikimedia Commons
