Az őszi hónapokban igyekszik mindenki felkészülni a hidegebb napokra. Vitaminokkal erősítjük az immunrendszert, megelőzünk, tartalékolunk. Fontos lehet egy tisztítókúra is, amihez, akárcsak a vitaminok beviteléhez, ajánlatos gyógyteákat inni folyadékbevitel céljából is.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="270" width="480" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
A szervezet ellenálló képessége, védekezőképessége erősebb akkor, amikor tökéletesen tiszta állapotban van
– mondja Gyuri bácsi, a bükki füvesember.
Tisztítókúrát minden betegség kezelése előtt kell kezdeni, egy egészséges életmódot folytató embernek pedig egy évben kétszer ajánlott, ősszel és tavasszal. Ezt meghálálja az immunrendszerünk és a testünk is, hiszen egy-egy tisztítókúra alatt néhány felesleges kilótól is megszabadulhatunk.
Mit és hogyan?
Legfontosabb méregtelenítő szerveink a máj és a vese. Helyes működésük elengedhetetlen feltétele a teljes méregtelenítésnek. A természetben pedig megtalálható minden olyan gyógynövény, amellyel ezt elvégezhetjük. Egy alapos méregtelenítés 6 hétig tart, de a minimum ajánlott idő 3 hét. Ezalatt az időszak alatt érdemes minden reggel, étkezés előtt egy csésze gyógynövényteával kezdeni a napot. A legtöbb tisztítótea vizelethajtó hatású, ezért lefekvés vagy hosszú utazás előtt nem ajánlott ilyen teát inni.
A Csalánleveles teakeverék (Tisztító tea), melynek receptjét Gyuri bácsi állította össze, kiváló választás, hiszen igen sokrétű, hála a nyolc gyógynövény jótékony hatásának, ami összeadódik benne.
Ezek közül a bodzavirág vízhajtó, emésztést elősegítő, köhögéscsillapító hatású, míg a csalán tisztítja a májat, vizelethajtó, vérképző, a fekete ribizli leveléből készült gyógytea pedig izzasztó, vérképző, emésztés- és étvágyjavító hatású
– sorolja Lopes-Szabó Zsuzsa, Gyuri bácsi lánya.
A méregtelenítés hatását gyümölcsökkel is lehet fokozni
A méregtelenítő teák hatását fokozhatjuk azzal, ha nap közben különböző gyümölcsöket fogyasztunk. Ezek, amellett, hogy tisztítanak, védik is a szervezetünket, így kiváló szolgálatot tehetnek a hosszú tél előtt.
- Szőlő: Kitisztítja a veséket, a hólyagot, segít eltávolítani a mérgeket a bélrendszerből és erősíti a májat. Emellett kiemelkedő az antioxidáns-tartalma.
- Szilva: A székrekedés megszüntetésének egyik kiváló eszköze. Kimagasló hatékonysággal távolítja el a letapadt salakanyagokat és mérgeket a vastagbélbő. Fogyasztásával a bélflóra egyensúlya is helyreállítható.
- Alma: Mint ismeretes, az alma számos panasz kezelésére alkalmas, kezdve a hasmenéstől és székrekedéstől a magas vérnyomásig. Csökkenti a koleszterinszintet, és helyreállítja a bélflórát is. Hatékonyan takarítja ki a vastagbelet, javítja a vese és a máj működését.
- Áfonya: hozzájárul a szervezet lúgosításához, gazdag antioxidánsokban, különösen magas a C-vitamin-tartalma. Az őszi méregtelenítés során jó szolgálatot tesznek béltisztító rostjai, valamint zsírégető tulajdonsága.
- Őszibarack: az őszi méregtelenítés szinte elképzelhetetlen nélküle. Magas rosttartalmának segítségével kitakarítja a vastagbelet, antioxidáns hatóanyagai támogatják az immunrendszert. Átmossa a veséket, megtisztítja a vért, javítja a máj és a vesék működését.
