Bár nincs olyan csodaszer vagy egyetlen étel, amely garantáltan segít az alvásban, vannak olyan ételek és italok, amelyek megkönnyíthetik a pihentető éjszakai alvást.
Kétezer fajta, évszázados hagyományok és szinte végtelen felhasználási lehetőség: a szilva jóval izgalmasabb gyümölcs, mint amilyennek első pillantásra tűnik.