Bár nincs olyan csodaszer vagy egyetlen étel, amely garantáltan segít az alvásban, vannak olyan ételek és italok, amelyek megkönnyíthetik a pihentető éjszakai alvást.
A kutya nemcsak érzelmi támasz lehet, hanem olyan szokásokra is ösztönözhet, amelyekről régóta tudjuk, hogy jót tesznek a szívnek: rendszeres mozgásra, stresszcsökkentésre, társas kapcsolatokra és kiszámíthatóbb napirendre.