A vitaminbomba kivi, az aszalt szilva, a rozskenyér és a magas ásványianyag-tartalmú víz segíthet enyhíteni a krónikus székrekedést, derült ki két, amerikai folyóiratban publikált étrend irányelvből, írja a CNN.
Mint írták, világszerte nagyjából minden hatodik-hetedik embert érinti a székrekedés, amelynek okait sokszor nem is sikerült felderíteni.
Kialakulhat bizonyos életmódbeli változások miatt, alacsony rostbeviteltől, dehidratációtól, a testmozgás hiányától és stressztől egyaránt. Ezért a kezelés is jellemzően az étrendre korlátozódik. Ezek mostanáig elég általánosak voltak, sokszor az orvosok azt mondták a betegeknek, hogy fogyasszanak több rostot.
A Human Nutrition and Dietetics és a Neurogastroenterology & Motility nevű szaklapokban megjelent állásfoglalás szerint érdemes a fent felsorolt élelmiszereket, valamint a specifikus táplálékkiegészítőket egyaránt alkalmazni a kezelés során, ezzel áthidalva a friss kutatások és a rutinszerű tanácsadások között régóta fennálló szakadékokat.
Dr. Eirini Dimidi, a tanulmány vezető szerzője úgy fogalmazott, „ez segíthet az orvosoknak abban, hogy világosabb, célzottabb és bizonyítékokon alapuló étrendi tanácsokat adjanak, és lehetővé teszi az emberek számára, hogy hatékonyabban kezeljék a tüneteiket.”
Kiemelik, hogy az útmutató eredményessége más neurológiai betegségekben egyaránt szenvedő emberek esetén, vagy terhesség okozta székrekedésnél nem alátámasztott, ezért ezekben az esetekben óvatosan kell azt alkalmazni.
Arról itt írtunk korábban, hogy lehet a legegyszerűbben meghámozni a kivit.
