Az elmúlt évtizedben jelentősen megváltozott a gabonapelyhek összetétele: csökkent a szénhidrát- a cukor és sótartalmuk, míg a fehérje, zsír- és rosttartalom emelkedett.
egészségtudatos táplálkozás
A lila zöldségek és gyümölcsök is valóságos szupererővel rendelkeznek színüknek köszönhetően, ezért érdemes gyakrabban fogyasztani őket.
Sokan nem fogyasztanak kellő mennyiségű fehérjeforrást a nap kezdetekor, pedig számtalan pozitív egészségügyi előnye van annak, ha már a nap első étkezésébe csempészünk belőle.
Nem hiába, hiszen számtalan jótékony hatással bír, melyek közül legfőképp immunerősítő hatását kell kiemelnünk a hideg idő beköszöntével.
Évente 20 százalékkal emelkedik azok száma, akik már a bejglit is egészséges változatban készítik el.
Ez is érdekelhet
19
A táj bepillantást nyújt az évmilliókkal korábban létezett világba.
21
A Dunakanyar Magyarország egyik legcsodálatosabb kirándulóhelye, ahol a Duna festői kanyarulata, történelmi városok, varázslatos kilátópontok és izgalmas túraútvonalak várják a természetkedvelőket. Szubjektív túraajánló festői fotókkal.
