életmód

Egy elegáns, tiszta lakás önmagában még nem garantálja a belső egyensúlyt, pedig egyre több kutatás mutat rá arra, hogy a környezetünk nagyon nagy  hatással van a mentális egészségünkre.

Hol a határ a frissítő szunyókálás és a kóros álmosság között? Mennyi ideig tartson egy valóban egészséges nappali alvás?

A rendszeres, elegendő pihenés több szinten is kedvezően hat a szervezet működésére.

A hőkezelés ugyanis egyes tápanyagokat biológiailag jobban hasznosíthatóvá tesz, vagyis a szervezet könnyebben fel tudja venni őket.

Aki valóban szeret futni, az a fagyos időszakban sem teszi félre a sportcipőt, de néhány fontos szabályt ilyenkor sem árt betartani.

Mutatjuk a mennyiségeket.

A szobanövények pozitivitásuk ellenére nem feltétlenül valók a lakás minden pontjára.

A déligyümölcsök közül több is bővelkedik C-vitaminban, de nem a narancs vagy a citrom tartalmazza a legtöbbet – bár ezek a legismertebbek.

Megmutatjuk melyik ez a két életszakasz.

Frissítették az irányelveket.