Új mozgási lehetőséggel gazdagodott Fonyód: átadták a Fonyódi Panoráma Kardiotanösvényt, amely két szárazföldi és egy vízi útvonalon is mozgásra ösztönöz. Az országban ez a 21. kardiotanösvény, de az első, amelyhez vízi útvonal is kapcsolódik – írja a Sonline.
A fejlesztés az Út az Egészséghez program keretében, a budapesti Szent Ferenc Kórház szakmai közreműködésével valósult meg.
A kardiotanösvény egyik fontos eleme a pulzus ellenőrzése. A résztvevők a kijelölt pontokon megmérhetik a pulzusukat, az értékeket pedig a kiindulóponton kapott túralapon rögzíthetik. A rendszeres túrák így amellett, hogy a mozgást segítik, abban is támogatják a résztvevőket, hogy megtanulják a számukra megfelelő terhelési intenzitást.
A tanösvény elsősorban szív- és érrendszeri betegséggel, magas vérnyomással vagy cukorbetegséggel élők számára jelenthet hasznos mozgási lehetőséget, de természetesen megelőzési céllal egészségesek is használhatják.
Három útvonal közül lehet választani
A kékkel jelölt rövid kör 1,88 kilométer hosszú, 52 méter szintemelkedéssel. Bejárása 30-40 percet vesz igénybe.
A piros komolyabb kihívás: 4,65 kilométer hosszú, 156 méter szintemelkedéssel, teljesítése körülbelül másfél órát igényel.
A harmadik, sárgával jelölt útvonal a Balatonon vezet. A két kilométeres vízi tanösvény kajakkal teljesíthető, nagyjából 40-50 perc alatt. Ezzel Fonyód olyan különleges kardiotanösvényt hozott létre, amelynél a mozgásformák között a szárazföldi mellett a vízi sport is megjelenik.
A tervek szerint a helyszínen vezetett túrákat is szerveznek, amelyek során a résztvevők a helyes pulzusmérést és a saját terhelési szintjük beállítását is megtanulhatják.
Korábban megírtuk, hogy iszkaszentgyörgyi kastélyparkkal bővült a kardiotanösvény-program, és beszámoltunk arról, hogy életmentő lehet az új érdi tanösvény.
