A koronavírus-járvány megfékezésének egyik leghatékonyabb módja a távolságtartás, ami magában foglalja azt is, hogy ritkábban találkozhatunk családtagjainkkal, és ha látjuk is őket, kerülendő a közeli kontaktus velük. Ez egyfajta érzelmi teher, amin sokan nehezen tudnak felülkerekedni.
Aggodalomra ugyanakkor semmi ok, az Izlandi Erdészeti Egyesületnek ugyanis van rá egy tökéletes megoldása: öleljünk meg egy fát, írja a Treehugger.
Amikor átölelsz egy fát, először a lábujjaidat, majd a lábadat, a mellkasodat és végül a fejedet járja át a jóérzés. Ez egy csodálatos relaxációs élmény, aminek segítségével készen állhatunk az új kihívásokra
– mondta Þór Þorfinnsson erdész a Ríkisútvarpið országos közszolgálati csatornának nyilatkozva.
Az ötlet egyébként szokatlannak hangozhat, de tudományos magyarázat is van a hatékonyságára. Japánban például egyre nagyobb népszerűségnek örvend az erdőfürdőzés, ami bizonyítottan pozitív hatásokkal bír a testre és lélekre egyaránt.
Izlandon ráadásul nem a levegőbe beszélnek, az egyik nemzeti parkban már ki is jelöltek egy ösvényt, ahol a látogatók egymástól másfél méteres távolságot tartva ölelgethetik a fákat. De persze bárhol meg lehet ezt tenni.
Þorfinnsson azt javasolja, nem feltétlenül kell megölelni rögtön az első fát, amit meglátunk. Érdemes beljebb sétálni az erdőkben, és ezt követően választani. A fának nem kell nagynak és erősnek lennie, bármilyen méretű lehet.
Öt perc faölelés nagyon jó, de akár naponta többször is megismételhetjük, ártani nem fog. A hatását biztosan érezni fogjuk, akár már néhány alkalom után is
– magyarázta az erdész.
Hozzátette, érdemes becsukni a szemeinket a faölelés közben. Ilyenkor lehet igazán érezni, hogy áramlik az energia a testünkbe.
Aki tehát megteheti, a közeljövőben öleljen át egy fát, amíg a hozzátartozóival nem teheti azt meg ezekben a vészterhes időkben.
Kiemelt kép: Getty Images
