Célszerű lehet ehhez igazítani az iskolák, munkahelyek időbeosztását is.
alvásidő
Az elegendő mennyiségű és minőségi alvás elengedhetetlen egészségünk megőrzéséhez.
Az emberek átlagosan 9 perccel és 50 másodperccel aludtak többet naponta 2020-ban, mint 2019-ben.
