Életmód

Így lábalhatunk ki gyorsabban a megfázásból

Pexels
Pexels
Sajnos, a tél nem csak az ünnepi időszakot hozza magával, hanem a megfázást, orrfújást, tüsszögést, krákogást, köhögést vagyis a megfázást. Hogyan lehet minél hamarabb kilábalni belőle?

Vessük be a következőket a megfázás lerövidítése, könnyebb átvészelése érdekében!

Pihenjünk

„Csak egy nátha!” – szoktuk mondani és megyünk ugyanúgy dolgozni. Ilyenkor a testünknek pihenő üzemmódra van szüksége, ágynyugalomra, így hamarabb túl lehetünk a betegségen.

Izzadjunk

Forró fürdő után alapos betakarózás és izzadás segít abban, hogy megszabaduljunk a betegségtől.

Forró italok

A meleg italok enyhítik a torokfájást és megelőzhetjük velük a kiszáradást.

Orrfújás

Ha normál módon kapunk levegőt, máris nagyot javul a közérzetünk és a váladékmentes orral elkerülhetjük az olyan szövődményeket, mint az arc- és homloküreg-gyulladást.

Kézmosás

A gyakori kézmosás a betegségek megelőzésében is segít és a továbbadás elkerülésében is.

Dupla párna

Könnyebben tudunk aludni, egyszerűbben kapunk levegőt, ha magasabb párnával, kissé feltámasztva alszunk, így nem csorog vissza a váladék a torkunkba.

Gyógyszer

A lázcsillapító, fájdalomcsillapító, torokfertőtlenítő segít a javulásban, tüneteink enyhítésében, ha szükség van rá, akkor használjuk! Antibiotikum viszont nem kell megfázásra, hiszen ez többnyire vírusos eredetű.

Kapcsolódó
Három tipp a könnyed téli vitaminpótlásra
Így változtass az étrendeden, ha nem akarsz beteg lenni.
Olvasói sztorik