Nincs ismertebb és közkedveltebb gyümölcs a világon az almánál. Világszerte több, mint 7000 fajtája ismert, így nem csoda, hogy a legszélesebb körben fogyasztott gyümölcsnek számít, s nem mellesleg roppant egészséges is.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="270" width="480" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Minden egyes alma több mint 100 millió baktériumot tartalmaz, és segít abban, hogy egészségesek maradjunk. Magas a rost és víztartalma, ami miatt különösen laktató, és kiváló C-vitamin forrás. Antioxidánsokat, például E-vitamint és polifenolokat is tartalmaz. Jót tesz a szívnek, csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, elősegíti a bélrendszer egészségét, és még sorolhatnánk a gyümölcs kiváló hatásait, amik mind indokolttá teszik a mondást: Minden nap egy alma az orvost távol tartja.
A tápanyagban gazdag gyümölcsöt ilyenkor érdemes nagy tételben beszerezni. Erre lehetőség van termelői piacokon, kis- és nagykereskedésekben, de akár mi magunk is leszedhetjük a szedd magad földeken, amik egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek hazánkban.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="1305" width="1920" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Érdemes tehát körülnézni lakóhelyünk környékén, és ha van rá lehetőség, leszedni magunknak a legszebb gyümölcsöket.
A szedd magad almaföldek listája IDE KATTINTVA tekinthető meg.
