Vessük be a következőket a megfázás lerövidítése, könnyebb átvészelése érdekében!
Pihenjünk
„Csak egy nátha!” – szoktuk mondani és megyünk ugyanúgy dolgozni. Ilyenkor a testünknek pihenő üzemmódra van szüksége, ágynyugalomra, így hamarabb túl lehetünk a betegségen.
Izzadjunk
Forró fürdő után alapos betakarózás és izzadás segít abban, hogy megszabaduljunk a betegségtől.
Forró italok
A meleg italok enyhítik a torokfájást és megelőzhetjük velük a kiszáradást.
Orrfújás
Ha normál módon kapunk levegőt, máris nagyot javul a közérzetünk és a váladékmentes orral elkerülhetjük az olyan szövődményeket, mint az arc- és homloküreg-gyulladást.
Kézmosás
A gyakori kézmosás a betegségek megelőzésében is segít és a továbbadás elkerülésében is.
Dupla párna
Könnyebben tudunk aludni, egyszerűbben kapunk levegőt, ha magasabb párnával, kissé feltámasztva alszunk, így nem csorog vissza a váladék a torkunkba.
Gyógyszer
A lázcsillapító, fájdalomcsillapító, torokfertőtlenítő segít a javulásban, tüneteink enyhítésében, ha szükség van rá, akkor használjuk! Antibiotikum viszont nem kell megfázásra, hiszen ez többnyire vírusos eredetű.
