étrend

Terítéken az egészséges táplálkozás 4-6 éveseknek.

Számos módon beilleszthetjük az étrendünkbe.

Induljunk el a bolygóbarát étrend felé, hiszen minden lépés számít!

Az amerikai dietetikusok szerint a bab és a lenmag igazi csodafegyver lehet májunk egészségének megőrzésében.

Együnk gyümölcsöket, kombináljuk a leveles és keresztesvirágú zöldségeket, az összetett szénhidrátokat, a növényi és sovány fehérjéket és az egészséges zsírokat.

A termőföldek 80 százalékát állatok tenyésztésére használják, de ezek csak az emberiség által elfogyasztott kalóriák 18 százalékát adják.

Az egyénre szabott étrend is segíthet a fogyásban.

Tudósok szerint csak egyetlen módja van 10 milliárd ember táplálásának anélkül, hogy katasztrofális károkat okoznánk a bolygónak.

Kutatók vizsgálták őket, az eredmény megdöbbentő.

Sokak a mediterrán diétának tudják be a magas átlagéletkort, sokan valami teljesen másnak.